“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”作为春季第四个气节汤芳生殖器，插足春分时节，地间阴阳平衡，万物插足滋长隆盛期。

浙江省中病院中医内科黄乐曦医师先容，春分是保重形骸、平衡气血的黄金时节，养生当以平衡为主，适合当然，平衡阴阳。

春分时节万物重生，养生宜阴阳平衡

何为阴阳？黄乐曦先容，阴阳是一组相对的成见。在东谈主体中，比方将形骸分别阴阳，则上部为阳，下部为阴；体表属阳，体内属阴；背为阳，腹为阴；当作外侧为阳，当作内侧为阴。以脏腑来分，五脏为阴，六腑为阳。至精至微的气属阳，有形可察的精、血、津液属阴等。

“最近接诊了一位高血压患者，血压波动闲居，并且常感腹黑突突地跳。为他把脉后了解到其属于怒气旺体质东谈主群。春季春气生发，怒气偏旺或肝阳上亢的高血压患者，容易出现血压波动，便针对性愚弄清怒气或平肝阳类中药来调控其病情，当今已取得缓解。”黄乐曦示意，万物厚爱平衡，调治繁殖更是如斯。《黄帝内经》中提到：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。当东谈主的形骸达到阴阳平衡时，即是处在一个健康的气象——面色红润，颐指气使，昆仲温煦，不易伤风，寝息安心等。

若阴阳出现了失衡，形骸也会相应的出现病症：若阳偏胜，会有身热、面赤、张惶、舌红苔黄、脉数或兼有口渴、小便难题等进展；若阴偏胜，可见恶寒、喜暖、口淡不渴、苔白、脉紧或迟，或兼有脘腹冷痛、溲清、便溏等进展。若阳偏衰，有畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄、舌胖苔白、脉千里迟等症状；若阴偏衰，则会出现五心烦热、骨蒸潮热、冷汗、咽干、颧红、舌红少苔、脉细数等，均不利于形骸健康。

适合春阳升发，三点提议快储藏

阳春三月，是万物复苏的季节，宇宙间不悦发动，因而草木生机勃勃。为合乎这种环境，东谈主们应当夜卧早起，使神志跟着春天生发之气而惬意，一定要应和春阳生发而决弗成折逆它。

如斯抖擞期许的时节，该怎么治疗繁殖，息争体内阴阳呢？浙江省立同德病院中医内科副主任王飞达给群众提供了三点提议：

阴阳平衡，适合天时

春分后阳气渐盛，但征象仍不融会，日夜温差大，易激励“倒春寒”。《素问》强调：“谨察阴阳场所而调之，以平为期。”此时穿衣需投降“上薄下厚”原则，尤其扎眼腰腹、下肢御寒，幸免寒邪从足底侵入。

疏肝健脾，谐和顺血

春属木，对应肝脏。春分时肝气升发过旺，易克伐脾土，导致脾胃软弱、神志波动。饮食宜“减酸增甘”，如山药、大枣等甘味食品可健脾益气；荠菜、菠菜等春菜能清肝利胆。

防风避寒，固护卫气

春分多风邪盛行，《黄帝内经》云：“虚邪贼风，避之或然。”出门可戴帽子围丝巾，幸免凉风直吹头颈；领路宜选和缓样貌，如八段锦、太极拳，以助阳气升发而不耗散。

除此以外，春分时节还不错按这两个穴位，达到疏肝健脾的作用，助力阳气升发。

太冲穴：足背第一、二跖骨连合部前哨凹下处。逐日按压5分钟，可疏肝平肝，缓解头痛、张惶等。

台灣 拳交

三阴交：内踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧缘后方。揉按此穴能益气健脾、补养肝肾，改善失眠、消化不良等。

两穴早晚各按揉一次汤芳生殖器，以酸胀为度，合营深呼吸成果更佳。

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